تحميل كتاب البطن المثالي في 10 دقائق يوميا pdf

الكاتب: Lydie Raisin

التقييم:3.14

تاريخ النشر: 2000

تظنين أن امتلاك بطن مسطح أمر مستعص يتعذر الوصول إليه؟

يخلصك هذا الدليل من هذا الوهم الشائع بأسهل طريقة

- 4 تمارين سهلة يوميا في عشر دقائق كحد أقصى للحصول على بطن مثالي والمحافظة عليه.

- كل حركة مرسومة ومشروحة بالتفصيل للحصول على أعلى فعالية.

- نصائح ومعلومات عملية ومفيدة للوصول إلى نتيجة سريعة.

- تمارين خاصة لما بعد الولادة.

- تمارين مدروسة لتراعي الظهر الضعيف وتحافظ عليه.

ليدي ريزان Lydie Raisin

بروفيسورة في فن الرقص والتربية البدنية. صدر لها عن دار الفراشة
- الصدر المثالي في 10 دقائق يوميا.
- الأوراك والأرداف المثالية في 10 دقائق يوميا
- تخلصي من السليوليت في 10 دقائق يوميا.
- الساقان المثاليتان في 10 دقائق يوميا.

نتيجة مذهلة بمجهود قليل
موعد يومي مع الجمال والتناسق